El extracto de valeriana se elabora a partir de las raíces y rizomas de esta planta. Sus beneficios y usos incluyen: 1. **Alivio del estrés y la ansiedad:** La valeriana se usa a menudo para aliviar el estrés, la ansiedad y la tensión nerviosa. Sus propiedades calmantes ayudan a mejorar el bienestar emocional y favorecen la relajación. 2. **Apoyo para el sueño:** La valeriana puede ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Se suele utilizar para combatir el insomnio y otros trastornos del sueño. 3. **Alivio del dolor:** El extracto de valeriana tiene propiedades analgésicas suaves y puede ayudar a aliviar el dolor, incluidos los dolores de cabeza y musculares. 4. **Mejora la digestión:** La valeriana puede ayudar a mejorar la digestión y reducir los síntomas de indigestión, como la hinchazón y la acidez de estómago. 5. **Reducir la presión arterial:** Algunas investigaciones sugieren que la valeriana puede ayudar a reducir la presión arterial, lo que tiene efectos positivos en la salud cardiovascular.
