هناك ثلاثة أسباب تدفعك لتناول مكملات البيتا جلوكان: يتمتع بيتا جلوكان المعزز للمناعة بالقدرة على تنشيط وظيفة الخلايا المناعية. لذلك، يُعتقد أن تناول مكملات البيتا جلوكان مفيد في الوقاية من الأمراض المعدية مثل نزلات البرد والأنفلونزا. تحسين البيئة المعوية يعمل البيتا جلوكان كغذاء للبكتيريا المعوية ويحسن البيئة المعوية. عندما تتحسن البيئة المعوية، يمكنك توقع تأثيرات مثل تخفيف الإمساك وتحسين الجلد الخشن. عمل مضاد للأكسدة بيتا جلوكان لديه القدرة على إزالة الأكسجين النشط. الأكسجين النشط هو مادة تسبب الشيخوخة والأمراض المرتبطة بنمط الحياة. ولذلك، يُعتقد أن تناول مكملات البيتا جلوكان يساعد في الوقاية من الشيخوخة والأمراض المرتبطة بنمط الحياة. ومع ذلك، فإن مكملات البيتا جلوكان هي مجرد مكملات وليست أدوية. ولذلك، عليك أن تكون حذرا بشأن الجرعة الزائدة. المدخول المحدد الموصى به هو حوالي 1000 إلى 2000 ملغ يوميا. أيضًا، بما أن البيتا جلوكان عبارة عن ألياف غذائية قابلة للذوبان في الماء، فإنه يتم امتصاصه بشكل أكثر فعالية عند تناوله مع الماء. عند تناول مكملات بيتا جلوكان، يرجى ملاحظة النقاط التالية: تحقق من المكونات والجودة، واتبع التناول، واستشر الطبيب.
