Nutrición apropiada. Una nutrición adecuada ayuda a mantener el cuerpo físico en orden. No se apresure a llegar a los extremos. Cada persona es completamente individual y cada uno necesita comer tanto como necesite. Un exceso o una falta de comida conducirá a un solo resultado: pensamientos constantes sobre la comida. ¿Cómo determinar la cantidad necesaria de comida para una persona? Lo mejor es levantarse de la mesa con una ligera sensación de hambre. Entonces es cuando una persona siente que puede comer más, pero ya es posible no comer. En este caso, una persona no tendrá pesadez en el estómago, no se dormirá después de comer y se sentirá muy ligera. El orden de alimentación más favorable: dulce, luego salado y al final algo aireado y ligero. Dormir adecuadamente. Dormir bien ayuda a mantener la mente en orden, ante todo. Hay cinco cosas que dependen del sueño normal: la felicidad humana (no hay un sueño normal, no hay estado de ánimo, no hay felicidad); Digestión de los alimentos (procesos importantes en el cuerpo ocurren precisamente durante el sueño; por lo tanto, es necesario un sueño normal y saludable); Fuerza humana (con un sueño normal hay fuerza natural); La capacidad de procrear (se ve afectada por el mal sueño); Conocimiento e ignorancia (si una persona duerme mucho o tarde, se hunde en la ignorancia). El sueño es un factor muy importante que afecta la salud humana. Desafortunadamente, muchas personas no se preocupan por dormir y no duermen adecuadamente, por lo que no es necesario que se obligue a dormir muy poco. Si necesitas dormir, será mejor que duermas. Pero recuerda que en materia de sueño, así como en materia de nutrición, es mejor estar un poco despierto que dormido un poco de más. La norma del sueño se determina individualmente. Despertarse con el despertador no es muy bueno. Necesitas aprender a levantarte sin despertador. Sexo arreglado. La castidad nos permite realizar nuestra naturaleza espiritual. La castidad es una actitud cuidadosa hacia la energía sexual (reproductiva). La duración de la vida de una persona depende en gran medida de esta energía. Si una persona es muy apasionada por el sexo y gasta energía sexual, esto afectará negativamente la salud y el bienestar espiritual. Por supuesto, sólo puedes tener relaciones sexuales con tu amado esposo o amada esposa. Sea moderado en este asunto, así como en materia de nutrición y sueño. La adicción excesiva al sexo es especialmente peligrosa para los hombres: como resultado, se debilitan
